朔州20多名冬泳爱好者破冰畅游迎新年

2019年1月1日，朔州市20多名冬泳爱好者，来到神头镇三泉湾水域，破冰畅游，吸引了上百市民围观。
    下午2时，记者来到三泉湾时，数千平方米的水域被冰雪完全覆盖。冰面的中央，有一个长方形的冰面，泛着青光。26岁的孟飞和队友站在长方形冰面的边缘，各拿着一把铁铲在破冰。孟飞告诉山西晚报记者，这块长方形的冰面是他们每天要破开的泳道，长25米宽3米，“朔州这几天最低气温零下十八九摄氏度，一晚上的时间泳道就冻上了，冰有四五厘米厚呢。”他俩一边破冰，一边给山西晚报记者介绍，泳道周围的冰有六七十厘米厚，“要不是每天破冰下水，泳道能冻成一块铁。”
    采访中，陆陆续续有冬泳爱好者赶来，他们的首要任务是破冰，把冰块和冰碴用耙子和笊篱捞出来。36岁的尹旭东是朔州冬泳爱好者的组织者，已经冬泳六七年了。他说：“不把冰块和冰碴捞干净，大家下了水很容易被划伤。”不一会儿，冬泳爱好者就来了二十多人，泳道被清理得干干净净，如一泓碧池，和四周的冰层形成了鲜明的对比。50岁的马先生是当天到场年龄最大的冬泳爱好者。他第一个鱼跃入水，游了两个来回。山西晚报记者问他感觉怎么样，他朗声回答：“爽”，引来一阵热烈掌声。他告诉山西晚报记者：“平时每天来冬泳的有十来个人，今天因为是新年，来了二十多个。新年新气象，越游越健康！”
    随着下水的冬泳爱好者的增多，许多围观的市民跑到冰面上拍照录像，被尹旭东拦住：“千万不要靠近泳道，小心滑进去，水有三米多深呢！”
    冬泳爱好者的非凡表现，时不时引来围观市民的呐喊和叫好。当天下午4时许，山西晚报记者离开时，他们仍在享受着冬泳带来的快乐。
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    冬泳注意事项
    第一，要掌握基本的游泳技巧，就是夏天游泳的技巧，而且还需要比较娴熟，为冬泳做准备。
    第二，充分了解自己的身体，最好去做个体检，有没有突发性疾病，安全永远都是第一位的，因为低温可能刺激这些病情的产生。
    第三，游泳是靠坚持的，如果准备冬泳，那么从夏天开始，就要坚持起来，让身体逐渐适应，并且保持对游泳的记忆，因为贸然下水身体肯定受不了。
    第四，不要贸然去冰水中游泳，可以选择一些恒温的浴场，让身体逐渐适应温度，逐步前进。
    第五，当在户外的时候，慢慢脱掉外套，逐步适应天气，然后多用冷水搽拭下身体，让身体适应低温。
    第六，入水前可以做一些活动关节的运动，把脚放入水中，适应水温，慢慢入水，切忌一下子跳入水中。
    第七，游泳之前要吃饱一些，保持身体能量的供应充足，因为冬泳会让人瞬间失去能量，不过不能够马上入水，最好饭后一个小时以上。
    第八，做好准备工作，比如浴巾、保暖衣服，一旦出水，要尽快让自己的身体暖和起来，避免出现低温症。
    第九，要补充水分。